piątek, 20 stycznia 2012

CINI
Dzień aerobowy - miał być Fit ball, ale nie zdążyłam.
Dlatego też uczyniłam tak:
  • 5min rozgrzewka na bieżni
  • 30min interwały na rowerze (80% HBR)
  • 10min wioślarz - 2000m

Szama:
1453kcal,
87g białko,
60g tłuszcze,
140g węglowodany

Spalone kalorie: 459
Autor: o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)