Klata
- sztangielki na prostej
-2x8 (25kg)
-2x8 (20kg) - sztangielki na skosie w górę
-4x8 (20kg) - sztanga na skosie w dół
-4x8 (50kg) - rozpiętki
-4x8 (10kg?nie pamiętam) - prostowanie ramion na wyciągu stojąc
-4x10 (nie wiem ile, tak żeby dobić trochę tricepsa :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz