Dziś z (późnego nieco) rana. Trening biegowy interwałowy:
5,5km (10x 100m szybko : 100m wolno)
Nie wzięłam ze sobą timera, więc posiłkowałam się miarą zaznaczoną na trasie biegowej.
I tak oto 5x (100m szybko :100m wolno) w jedną stronę do kładki, a w drodze powrotnej tak samo.
Co w efekcie daje 10 powtórzeń.
Na wieczór jeszcze z siostrą spacerek , bagatela ok 10km!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz